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Der Artikel erklärt chronische Scham als frühe Anpassungsleistung im Zusammenhang mit Bindungs- und Entwicklungstrauma, beschreibt ihre körperliche Verankerung und greift typische scham- und stolzbasierte Muster wie Selbstablehnung, Perfektionismus und Fürsorgeorientierung auf. Scham ist ein vielschichtiges und verletzliches Gefühl und oft schwer zu greifen. Viele Menschen würden von sich sagen, sie kämpften mit Angst,

Burnout ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ein Erschöpfungssignal des Nervensystems. Aus NARM-Sicht entsteht Burnout, wenn alte Überlebensmuster weiterlaufen, obwohl sie nicht mehr gebraucht werden. Der Hauptmechanismus beinhaltet eine dauerhafte Selbstüberforderung durch unbewusste Anpassung. Durch Bewusstwerdung, Körperwahrnehmung, Selbstmitgefühl entsteht neue Regulation.
Das Ziel ist also, nicht besser zu funktionieren, sondern echter leben.

  Der Titel – ein Zitat von Marshall B. Rosenberg dem Begründer der gewaltfreien Kommunikation (GfK) – könnte bei einigen schon etwas Unwohlsein in der Magengegend auslösen, so jedenfalls bei mir. Wut und Liebe Ein positiver Umgang mit Wut und Aggression ist essentiell, um ein selbstbestimmtes, vollkommenes, gesundes Leben zu führen. Wer Wut

Als Trauma wird im Allgemeinen eine „seelische Verletzung“ verstanden. Das Wort stammt aus dem Griechischen und bedeutet Wunde. Eine einfache, reduzierte und für mich sehr treffende Beschreibung für Trauma ist, dass es sich dabei um eine nicht abgeschlossene Körperreaktion handelt; bezogen, auf ein Ereignis, das in der Vergangenheit als sehr bedrohlich und überwältigend

Ein großer Spielplatz? Es gibt viel Literatur zum Thema „das innere Kind“ und vorab: es ist ein Konzept. Oftmals beobachtet man aber Verhalten, z. B. im Büro, bei dem man denkt: „Bin ich hier im Kindergarten?“ Ein Kollege ist sauer auf den anderen und spricht deshalb nicht mehr mit ihm. Der Chef tyrannisiert